マスクをしてると呼吸が苦しい人は要注意

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歯の1345

新型コロナウイルスの変異株が

少しづつ増えてきていますね

大阪や兵庫では

毎日多くのPCR陽性者がでている

まだまだ予防対策を

しっかりしないといけませんね

予防策の筆頭がマスクですよね

マスク生活も一年以上になりますよ

皆さん慣れましたか？

私たち歯医者のスタッフは

仕事上マスクをすることが当たり前なので

マスク生活はそんなに

苦しいわけではないですが

よく聞くお困りごとに

マスクをしてると

呼吸が苦しい

というものがありますね

このマスクをしてると

呼吸が苦しいという方は

要注意ですよ

それは
習慣的に口で呼吸をしているからです

本来人間は鼻で呼吸するものです

ただ鼻で呼吸することは
口で呼吸することよりも力がいるのです

そのためついつい楽な口呼吸に
流れてしまいます

さらにマスクをして鼻をマスクで
おおってしまうと
更に鼻呼吸がつらくなり
マスクの下で口があき
口で呼吸する習慣がついてしまうのです

この口で呼吸をするのは

万病のもとですよ

健康のために良くありません

お口のことで言うと

虫歯や歯周病
そして
歯並びや姿勢に影響がでますよ

日頃から鼻で呼吸ができること
これが大事ですね

そのためのトレーニングとして
オススメなのが

こちら

株式会社ルピナスの長息生活
オーラルフレイル予防の事なら広島県の株式会社ルピナス (kaigolupinus.com)

この商品は『anan』の

体にいいものグランプリで

準グランプリに選ばれた優れものですよ

さらには
こちら　あいうべ体操

さらには

モンキー体操というのもあるみたいね

モンキー体操（笑顔呼吸） | 【笑顔アメニティ研究所】門川義彦 (egao.co.jp)

気をつけていきましょう

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