かみかみ百歳体操

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歯の1387

今日は朝から朝から書くことがない

朝起きてもこれだと思うことが

わいてこない

さて困った❗

そんな感じで診療所にきて

郵便をチェックしていると

中からこんなものが

かみかみ百歳体操

広島県歯科医師会バージョン

ミュージシャンの森本ケンタさん

かみかみ百歳体操とは

食べる力や飲み込む力をつけるための体操

椅子に座って口の周りや舌を動かします

かみかみ百歳体操をすることで

唾液がよくでるようになる

唾液がでると口の中が清潔に保たれ

食べることや飲み込みが楽になる

口の周りに力がつくので

食べこぼしやむせることが改善する

食事の前に週一回以上が効果的❗

私もやってみた

これは

高齢者に向けた体操みたいだけど

今時のポカンお口の子ども達や

現役世代のお父さんお母さんにも

効果はあるよ

お母さんには

お口の周りの

美容に良いね❗

やってみて

これは高知県のバージョン

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