暑くなるみたいです、熱中症に注意

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歯の3149

昨日の昼休みに

保育園の検診に行こうとスタッフと

外に出たら

暑い

やたら日差しがキツイ!

一気に暑くなった感じよ

ただ

湿度が高くないから

まだ耐えれるよ

朝晩は涼しいからね

今日も暑くなるみたいよ

真夏日になる所もあるみたい

そうなると気をつけないといけないのが

熱中症

記事によると

熱中症を予防するには

① 日頃から、体調管理を心がけましょう。朝など時間を決めて、毎日体温を測定したり、健康状態をチェックしたりすることにより、体調の変化に気づくことができます。
② できるだけ暑さを避けて、喉が渇く前から水分補給を心がけましょう。なるべく涼しい服装を心がけ、日傘や帽子も活用するのが効果的です。入浴の前後や、起床後も、まずは水分を補給しましょう。汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく、塩分補給も忘れないでください。
③ 暑さを我慢せず、エアコンを使って室内の温度を適度に下げましょう。室内に温度計を置き、室温を確認しながら調節するとよいでしょう。特に、換気を行う場合はこまめに再設定してください。もし、少しでも体調が悪いと感じたら、無理をしないで、自宅で静養することが必要です。高齢者や子ども、障がいのある方は、特に熱中症になりやすいので、周りの方が気を配るなど、十分ご注意ください。

体調管理

水分補給

塩分補給なんよね

スポーツドリンクばかり飲んではダメ

スポーツドリンクによる

むし歯の心配がありますよ

スポーツドリンクをよく飲んだあとは

フッ素のうがいがオススメです

歯科医院にフッ素のうがい薬を売ってます

ぜひぜひ使ってむし歯予防しましょう

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