こうすると効果的に使える

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歯の2315

いや～一気に寒さが増しましたね

先週が季節ハズレの暖かさでしたから

この日曜日からの寒さが

余計に身体に響きますよ

こんなに寒かったら

当分ゴルフはお休みだね(;_;)

そんな寒い時に外にいると

カイロのお世話になりますよ

そのカイロ

貼り方で温かさが変わるみたい

効果的なカイロの貼り方があって

それはウサギ貼りといわれるみたいね

こんなふうに腰と背中に

ウサギに見えるように貼ると

下半身を温めるのに良いみたい

お腹にも貼ると挟む形になって

上半身も温まるみたいね

同じ使うなら効果的に使いたいよね

歯ブラシも効果的な使い方があるよ

それこそ歯ブラシは沢山の種類がある

その中から自分にあった物使えてますか？

どうやって歯ブラシを選んでますか？

ここが大事なところよ

一人一人歯並びも違えば

歯ぐきの厚みや形が違うんよ

それに合った歯ブラシがあります

それを選んでくれるのが

歯科衛生士さんです

歯医者でしっかり相談して

自分に合った歯ブラシを選んでもらい

どうやって動かすか習ってください

これが一番効果的なんよ

自己流はダメですよ(笑)(笑)

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