今日は冬至です

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歯の1588

今日１２月２２日は二十四節季の一つ冬至

一年で一番昼の時間が短い日です

今日を境に昼の時間が少しずつ

長くなるということですね

そんな冬至の日には

ゆず湯に入るといいとされています

これは冬至＝湯治とかけて

柚子＝融通　ゆうずうがききますように

という願いも込められているとか

ゆず湯に入ると一年間風邪をひかない

と昔から言われています

これは

柚子に血行を促進させて

冷えを防ぐ効果があったり

身体を温めて風を予防する効果があるから

また

皮にビタミンCやクエン酸が含まれていて

美肌効果もあるとか

季節柄風邪をひきやすいので

しっかり温まって冬を乗り切りたいですね

そんな風邪の季節

歯医者の私が実践している予防法は

1．朝起きたらすぐに

歯と舌を磨く

お口の中で一番面積が大きいのは

舌

寝ている間は唾があまり出ませんので

朝起きてすぐのお口の中はバイ菌だらけ

そんなバイ菌だらけの状態で

飲んだり食べたりしないことよ

２．その後すぐに

ビタミンCとお水を飲む

ビタミンCはこちら

新型コロナウイルスが流行りだしてすぐに

飲み始めましたが実にいいですよ

飲みだしてから風邪知らずです

３．夜寝る前に

歯磨きと舌磨き

やはり寝る前にバイ菌は

減らしておきましょう

舌磨きには

舌磨き専用のブラシを使ってください

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