ストレスを緩和するには

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歯の2100

昨日のあさイチで

ストレスの話をしてましたね

五月病というくらい

この時期は気持ちが落ち込みやすい

季節みたいね

ストレスが溜まりすぎて

心が病んでくるということらしいですよ

チェックリスト見てください

心療内科医の海原純子さんによると、合計が１０点以上、かつ睡眠障害、食欲低下などが２週間程度あれば、心療内科や精神科を受診したほうがいいそうです。

いずれかの症状が一日中

２週間以上続く場合は

うつの可能性が高いため

心療内科を受診した方がいいみたい

ストレスをその都度

解消したほうがいいみたいね

大がかりなことをして

ストレス解消しなくても

自分なりにスッキリする簡単な方法を

見つけるのがいいみたい

お口の中もストレス解消に

役立っていますよ

歯ぎしりやくいしばりです

歯ぎしりをすることで

ストレスが緩和されるのですよ

ただし

歯並びや噛み合わせが悪いと

筋肉や顎関節や歯に悪い影響が出ます

そのためにも歯並びや噛み合わせが

大事なんですよ

実際私も若いころ噛み合わせが悪く

ずーっと頭痛に悩まされましたからね

歯並びを治したら

頭痛は無くなりましたよ

噛み合わせは体に影響を与えます

小学生のうちに

歯並びや噛み合わせをよくして

健やかな成長をさせてあげてください

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