歯の1914
日曜日なんでゆるく
私が最近している
トレーニングを紹介します
それは
嚥下トレーニングです
嚥下とは物を飲み込むこと
嚥下のトレーニング器具は
こちら
キュアマウス | 身体が喜び、心が喜ぶ癒しの効果を生み出したのです。 (curemouth.com)
このような形をした
おしゃぶりのようなもの
これを口に入れて
5分ぐらい舌でベロベロして
つばを飲み込むだけなんです
簡単でしょ
これの効果は
体温が上がって免疫力が上がる
副交感神経を刺激するので
リラックスできる
代謝が上がるので
ダイエットしやすい体になる
こういう効果があるみたいよ
関心がある人は買ってみてくださいねー