意識して初めてわかること

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歯の2361

去年の１１月ぐらいから

少しダイエットをしようと思い

プロテインや栄養補助食品を

意識しながらとっています

夜遅くの食事はできるだけ控えて

一日二食をプロテインに置き換えて

一食は好きなだけ食べるという

生活をすることで

３キロぐらいダイエットしました

そういう生活をすると

日頃何気なく見ているコンビニの商品

これがダイエットの敵であることが

よくわかります

ダイエット中は食べないほうがいい食品が

たくさん並んでいるんよね

普段なら意識しないからね

そのくらい欲に染まってますね

それが当たり前ですからね～

コワイコワイ

その欲に染まった食事をしてたら
私も肥えるわけですね

やはり
時には何気にやっている行動を
あえて意識することも大事ですね

たけだ歯科でもね
日々何気にやっている歯磨きを
意識させるツールがありますよ

位相差顕微鏡です

歯にたまっている
プラーク【歯垢(しこう)】をとって
顕微鏡で患者さんにモニターで
みてもらうのですよ

これはインパクトがありますよ

ばい菌がウヨウヨ動いていますからね

先日も歯をあまり磨かない
小学生に自分の歯垢を
顕微鏡でみせて

なぜ歯磨きしないといけないか
説明したのですよ

その後親御さんから
あれ以来歯を磨くようになりました
親がいくら言っても磨かなかったのに
磨くようになってくれました

といううれしい言葉をいただきました

自分のお口の中で何が
起こっているかわかったら
行動するものなんでしょう

お口の中に意識をたまにはもって下さいね

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