テレビの無い生活始めました

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歯の2317

今月12月から

テレビを見ない生活を始めてます(笑)

きっかけは断捨離

いらない荷物が多すぎて

整理をした際に

電波の整理もしましたよ

テレビの電源を抜いてしまいました

今までは暇さえあれば

何気にテレビをつけてましたからね

朝起きたらテレビ

家に帰ってきたらテレビ

特に見たい物がないのに

テレビテレビしてました

そのテレビを無くしてみたら

いいじゃないですか🤩🤩

良い時間が流れますよ

音が欲しいので

スマホから音楽を流してます!

これも良いですね

生活に変化をつけることは大事ですね

歯のことで断捨離を考えると

むし歯の要因の中で砂糖の量は

大きな因子ですよ

砂糖の量の断捨離

これは大事な事になりますよ

知らず知らず無意識に

砂糖をとってる人が多いですから

例えば飲み物

ついつい甘い飲み物買ってませんか?

健康にいいかと勘違いして

甘い乳酸菌飲んでませんか？

甘いお菓子を食べないと気がすまない

なんて事ありませんか?

一日にとって良い砂糖の量は

体重60ｋｇの人なら

60g程度ですよ(笑)

ほとんどの人が

オーバーしてるんじゃないかな？

そのくらい意識しないと

とり過ぎになりますよ

気をつけていきましょうね～

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