ジムに行かなくなった理由を考えてみた

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歯の2138

今から3年前くらいかな

体重が増えてきたのが嫌になって

一念発起してライザップのようなジムに

3カ月間週2回のトレーニングと

食事制限をして

6Kgのダイエットをしました

その後も近くのジムに入って

週2回くらいはトレーニングして

日々のカロリーもしながら

すごしていたのですが

2年経った頃

左肩や腕、首を痛めてしまい

トレーニングから

足が遠のいてしまいました

タイミング良く？カロリー計算のアプリも

上手く作動しなくなり

日々のカロリー計算も止めてしまいました

こうなると

食べたい物を食べたいだけ食べるという

昔の生活に戻ってしまい

体重はじわじわ増加していきますね😢

食べたい

運動は億劫だと

トレーニングしてた時とは真逆に振れるよ

自分でもビックリ👀よ

自分なりに言い訳すると

ジムだと自分で管理しないといけないから

どうしても行かないペースになるんよ

マンツーマンの予約制だと

予約という約束をするから行くんよね

約束を破るのがキライなんよね

パーソナルトレーニングが

私には合ってるのかな

食事にしても

誰かの目があると意識しますからね

何処に意思を持つかが大事ですね

歯科のことでいうとね

何故定期的に歯医者で
お口の掃除を受けないといけないか
この理由がちゃんとわかったら
皆さん掃除に行きたくなりますよ

あなたはまだそれが腹に落ちてないのよ

腹に落ちるためには
ちゃんと自分のことが
わからないとね

自分のことがわかる検査が
たけだ歯科にはありますよ

歯科衛生士がマンツーマンで
検査から説明までしっかり担当します

自分のことをわかって
生涯自分の歯で美味しく食べる
喜びを感じて欲しいわ

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