マスクして歩くと息が苦しい

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歯の1691

マスク生活もはや二年

マスクに慣れてしまったという感じかね

若者の中には

マスクはずして人に会うのが

恥ずかしいなんて声も

異常なことになってますね

そんなマスクですが

マスクには落とし穴があるのです

それは
口で呼吸する習慣を
まねくということ❗

マスクすることで

呼吸が苦しくなるんよね

だから

口で息をしてしまうようになるんです

本来人間は鼻で呼吸するものです

ただ鼻で呼吸することは
口で呼吸することよりも力がいるのです

そのためついつい楽な口呼吸に
流れてしまいます

さらにマスクをして鼻をマスクで
おおってしまうと
更に鼻呼吸がつらくなり

マスクの下で口があき
口で呼吸する習慣がついてしまうのです

マスクを過信してしまうのではなく
自分にそなわっている力を
はっきできるようにしていくことが
とっても大事なんです

鼻は天然の

マスクです

そのためには
日頃から鼻で呼吸ができること
これが大事です

そのためのトレーニングとして
オススメなのが

こちら

あいうべ体操

口呼吸は万病のもと

虫歯や歯周病
そして
歯並びや姿勢に影響がでますよ

気をつけていきましょう

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