あいうべ体操はすごい

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歯の1516

まずはご自分の舌の位置を

確認してみましょう

どこにありましたか

BやCの位置にあった方は
舌の力が弱ってますよ

そうなると
口呼吸になってしまいます

口呼吸は万病のもと

鼻呼吸にしたいものです

その時に大事なのは

舌の力❗

舌の力を鍛えることなんです❗

そのためには

筋トレしましょう

オススメの筋トレが
あいうべ体操です

やり方はいたって簡単

あいうべ体操をすれば

なんと
体温があがりますよ

口の周りの筋トレですからね
口の周りや舌の筋肉も使いますから
その辺りがポカポカします

そのことで
首や肩や目のこりにも効く
いい影響がありますよ

さらにあいうべ体操は
免疫力をあげますよ❗

口呼吸から鼻呼吸にかわることで
免疫力に関係する
白血球がふえてバランスがよくなり

免疫力があがって
風邪をひきにくくなります

これからの季節は
インフルエンザにも
かかりにくくなります❗

あいうべ体操ぜひとも
おためしあれ

お風呂の時にするのがオススメです

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