虫歯・歯周病の予防・子どもの矯正は
広島市安佐南区のたけだ歯科

歯磨きのタイミング

歯磨き


歯の1421

 

 

皆さんはどのタイミングで

歯磨きをされてますか?

 

 

食べたらすぐに歯を磨きましょう

なんて昔から言われ続けてますよね

 

 

 

ところが最近は

食後30分くらいは歯磨きを

してはいけない

 

 

 

なんてことも耳にしますよ

 

 

 

どちらが正しいのでしょうかね

 

 

 

そもそも

食後30分以内は歯磨きをしたら

なんでいけないのでしょうか?

 

 

 

これはある研究グループが

実験でやったデータから

発表したもの

 

 

 

歯の象牙質(ぞうげしつ)を

酸につけて30分以内に

歯をこするとダメージが

あったということによるらしい

 

 

 

ただこれは歯の象牙質(ぞうげしつ)のデータ

 

 

 

歯は象牙質(ぞうげしつ)の外側に

エナメル質という硬い組織があり

このことがデータには

あらわれてないのですよ

 

 

 

 

だから食後30分は歯磨きしないほうが

いいということはあまり気にしなくても

いいということなんですよ

 

 

 

ただし

あまりにも酸性の強い食べ物をたべたり

炭酸飲料やお酢などを飲んだあとは

 

 

 

うがいなどをして

少し時間をおいてから

歯磨きするのがベストですね

 

 

 

日々の忙しい生活のなかで

歯磨きのことだけを考えて

生活している訳ではないでしょうから

 

 

 

 

1日のなかで時間がとれるときに

ていねいに歯磨きしてください

これがポイントですよ

 

 

 

例えば

お風呂に入りながらとか

テレビをみながらとか

ながら磨きでいいですからね

 

 

 

またね

誤嚥性肺炎(ごえんせいはいえん)と言って

食べ物が肺のほうに入ってしまって

おこる肺炎があるのですが

 

 

 

まあこれは

高齢者でよくおこるのですが

 

 

その時にバイ菌の量を減した方が

良いという観点からみると

朝起きてすぐに歯を磨くのが

良いと言われているのですよ

 

 

 

それは

朝起きてすぐはお口の中が

バイ菌でいっぱいになっているから

 

 

 

それをきれいにしてから

食事を食べましょうという話

 

 

朝起きてすぐは口臭がよくするのも

起きてすぐはお口の中が

バイ菌だらけだからなんですよ

 

 

新型コロナウイルス対策でも

朝起きてすぐに

舌👅磨きと歯磨きは大事ですね

 

 

私は毎朝していますよ

 

 

 

その後にビタミンCを飲みます

 

 

これを習慣にしてますよ

 

 

歯磨きに関しては何を重要視するかで

いろんなことを専門家がいいますので

あまり迷わされないように

 

 

1日1回は手鏡を見ながら

5分くらいかけて

頑張ってみてくださいね

 

 

 

そして

定期的に歯医者に行くことは忘れずに❗


たけだ歯科へのお問い合わせ

住所 広島市安佐南区西原9丁目1-1-1
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休診日 土曜午後・日曜・祝日
診療時間 午前 9:00〜13:00
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たけだ歯科医院
院長

                               
名前武田 泰三
住まい広島県

Profile

広島市出身、広島市在住
現在広島市安佐南区でたけだ歯科医院院長

幟町小学校→修道中学→修道高校から 広島大学歯学部に昭和61年入学
平成4年に卒業し歯科医師となる。

平成10年にたけだ歯科医院を開業し現在に至る

子供の時は虫歯に悩まされ、成人してからはかみ合わせが悪く、頭痛に悩まされ、2回にわたって矯正治療をうけた経験から子供たちの健全な発育のために虫歯予防と歯を抜かない子供の矯正に力を入れています。

広島生まれの広島育ち
大のカープ好き、カープが勝てば機嫌がいい。

好きな食べ物はもちろんお好み焼き

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